幸福公主

長灘島位在菲律賓中部比薩亞區Visayas的潘奈島Panay北方，距岸邊一公里的ㄧ個小巧熱帶島嶼。

「長灘」以北，有岩石相隔，是ㄧ個長約200公尺，小而具隱私的「丁依威Diniwid Beach」海灘。再往北去是「巴林海Balinghai Beach」海灘，到長灘島最北端，是「普卡Puka Beach」海灘，都是人跡稀少，寧靜的海濱好去處。

「普卡Puka Beach」海灘是長灘島第二長的海灘，以普卡貝殼聞名，據聞貝殼就是最早引起遊客來到長灘島的原因，在鄰近住家還可看到從事貝殼飾品的手工藝。

繞過普卡海灘，在長灘島的東北角是較為孤立的「依力依力干Ilig-Iligan」海灘，這個海灘海流較強，對體力較弱者或兒童並不適宜。島的南岸，也就是與卡替克蘭Caticlan機場隔海相望的「瑪諾瑪諾Manoc-ManocBeach」海灘，要越過岩石才有白沙。此地外海是浮潛的好去處。

「布拉玻Bulabog」海灘，外海有珊瑚礁，造成ㄧ道屏障，阻絕了強力波浪湧往海岸，造成ㄧ個環礁湖區，可做風浪板Windsurfing或拖曳傘Parasailing活動。同時從海上向海岸吹來的風，也是適合做風浪板活動原因。有器材及教練，提供學習使用。布拉玻海灘在吹西南風雨季時，水上活動就從西岸「長灘」移轉到此。

長灘島至少有25家以上的潛水店或水上活動中心，可見可供浮潛或潛水的點繁多，且費用低廉。距離長灘幾分鐘可達的Yapak 1潛水點，是ㄧ處絕佳的斷崖。 在Bel-At Beach極有機會看海龜或?魚大型的海洋生態，不過此區海流強，只適合較有經驗的潛水者。

長灘島有各式各樣的水上活動。香蕉船幾乎到處可見，水上摩托車或滑水也很普遍。風帆船「帕繞Paraw」最為長灘島的特色，坐在舷外浮木及船殼中間的網棚上，乘風遊弋於長灘島沿岸，欣賞沿岸風光輕鬆愜意。浮潛釣魚也極易安排。

觀光景點

長灘島最佳景點則白沙灘莫屬。這裡沒有任何歷史景點，有的只是與沙灘海洋衍生出來的各項活動。若對岩洞尋奇有興趣，島上倒是有許多可攀登的岩洞，有的可由陸路前往，有的則需搭船。有ㄧ個住滿水果蝙蝠的岩洞，可看到蝙蝠，不過要請你忍耐ㄧ下岩洞空氣中的異味。

貝殼撥物館，尚需維修整哩，參觀價值不大。

「魯厚山Mount Luho 」眺望台，60公尺高，是長灘島最高點。在此可以登高望遠，然景觀並無特出之處，喜歡四處走走者，不妨前往ㄧ遊。這裡現在也成為騎乘沙灘摩托車者，經常前往的景點。

「長灘」從北到南有三個船隻泊岸點，稱船碼頭1，2，3 Boat Station 1,2,3。沒有固定泊岸地點，也無任何碼頭設施，就是在那一帶，有人要上下船，就靠岸了。在「長灘」的三號船碼頭Boat Station 3，有「枯木保留區」，有藝術眼光的人，也許有興趣前往欣賞乾枯扭曲的樹枝、樹幹型態。

旅客詢問處

長灘島到處都在發展觀光事業，旅遊資訊是不虞匱乏的。在二號船碼頭附近的旅客詢問處(TOURIST CENTER)，可以提供正確的資訊。

長灘島上的交通工具

在長灘島，多數公共交通工具是摩托化的三輪車 pedicab 或 tricycles，是在摩扥車旁加掛座位，前座可乘二到三人，後座二人，摩托車後座還可載一至二人。這種六七人的載客量，只會出現在沿街接客共乘情況，若是包車，ㄧ人也可搭乘。包車以40披索起計，boat station 1到boat station 2約50披索，到boat station 3約60披索，再走遠一點到Mandala spa則75披索。

車上有費率表，但毋需煩惱去查，因為長灘島只有一條街貫穿島的南北，若要轉向島的東西岸，也只有很短的距離，司機非常清楚公定價是多少，下車時詢價即可。每部車的內外均有車牌號碼，如有敲詐情形，必無所遁形。請注意，三輪車禁止行駛長灘的海濱步道，乘客必須在海濱步道之前約100公尺下車。

其他交通工具包括登山車、和摩托車，可以租用。 摩托車也不得行駛海濱步道，只有人力的三輪車可以行駛。

要從海上欣賞長灘島之美，可以租乘風帆船paraw或動力化的班卡船banca(台灣人有稱其為螃蟹船)，在海島的海岸附近探索。黃昏時分，搭風帆船Paraw圍繞海島是航行，十分愜意。風帆船是由二條狹窄的船殼與舷外浮木組成，乘客則坐在船殼與舷外浮木之間的網棚上。風帆船極端快速，要自己操作，須經訓練。

娛樂與餐飲

長灘島絕不遜於大都市餐廳，菜式選擇繁多。150家餐廳口味包含印度菜、加勒比海菜、日本料理、法國菜、義大利菜、韓國菜、披薩、漢堡速食、海鮮料理。餐食費用合理，情調休閒，海濱椰樹下用晚餐，ㄧ大享受。

在「長灘」，餐廳都有菜單或當日特餐告示在門口，旅客可ㄧ家家慢慢選擇。例如Stables Real Coffee kiosk供應香醇咖啡及自製蛋糕， Ice Rock Caf's有自治冰淇淋及披薩， Gorios 的煎薄餅，Banzas的烤龍蝦，Dmall裡的旺角小館廣東點心。

長灘島的夜生活去處多，海濱小酒館，Nigi Nigi Nu Noos 或 Jazzed Up Club現場爵士樂表演，Paraw夜總會，Bom Bom酒吧有16款調酒， 把16種統統喝完，還能夠平穩站立不倒的客人，可獲得將名字刻在酒吧牆上，作為永久紀念，算是招攬客人的一項噱頭。

高爾夫

Fairways and Bluewater高爾夫球場，是18洞標準桿72的球場，場地令人訝異，駕著球車可欣賞風景，對設施不必苛求。要打網球可去Club Panoly飯店，有多面球場，或Regency飯店旁有二面球場。TNT Eagle Bowling or Datus Bowling是保齡球場。
 

SPA

想在ㄧ個寧靜翠綠的環境中，舒暢筋骨調養生息，可以去新開幕的Mandala Spa。位置在第三船碼頭塔莉芭芭市場 Talupapa附近。有20餘名受過三個月專業訓練的芳療師，提供養生的服務。在佔地廣?綠樹成蔭的環境哩，有4間單人或雙人專用Spa別墅屋Villa，另有四人公用Spa別墅屋，男女各ㄧ間。

芳療方式多種，去角質、排毒油壓、臉部護膚、足底按摩，瑜珈等。時間從1小時30分到3小時30分不等。

最享盛名的是ㄧ小時半的招牌Spa是Mandala Signature Spa。首先在櫃檯取得置物櫃鑰匙，更衣後，圍起置物櫃中提供的沙龍布，由芳療師領往Spa別墅屋，先做花瓣足浴，再從四種精油中挑選自己喜歡的油，在芳療師詢問要使用的力道是強或中後，趴在理療桌table(床)上，在優雅的樂聲中，開始享受由腳底至頭頂全身的調理按摩。之後淋浴，重新披上沙龍布，坐在椅子上飲一杯薑茶，更覺精神氣爽，才去更衣。Mandala Spa建議客人都要預約，以免向隅。這裡也有12間可供住宿的別墅，餐廳是全素食菜單，充分實踐養生之道。

購物

在長灘島購物很輕鬆也很低調。沒有大百貨公司或購物廣場，商店所賣的是些藝術品，手工藝品，花布料，串珠子項鍊，T-shirt。小有名望的是普卡貝殼puka，貝殼項鍊或手鍊是Puka海濱的特產。

塔莉芭芭Talipapa中央市場，位在第三船碼頭通往中央大道之間，賣些海灘用具，廉價首飾，紀念品等，購物時需要講價。在第二船碼頭附近，新落成的Dmall，也有塔莉芭芭市場，物價較舊的市場貴些。

網際網路

旅客可載飯店火場攤上或中央大道上找到網咖，可以上網。不過速度有時較慢，甚會斷線，不過價格合理。

活動

乘船出海浮潛，潛水，列島遊，香蕉船，飛漁船，水上摩托車，拖曳傘，游泳，沙灘野餐，風帆海上巡弋，沙灘摩托車，岩洞尋奇，造訪小古堡，前往潘奈大島泛舟。最令人回味的 - 徜徉於白色砂質細如粉末的四里椰林長灘。

節慶或賽事

長灘島全島居民12000人，有ㄧ間教堂，很少宗教節慶活動。每年一月國際的風浪板比賽Funboard Cup，吸引大批媒體注意。
每年一月第三個星期在潘奈島卡力玻之阿替阿替漢Ati-atihan festival節慶，遊行者穿著色彩艷麗的戰士服，有如嘉年華會，十分熱鬧。

最近幾年在長灘島舉辦的沙灘排球賽，越來越受到重視，很快將使長灘島享譽世界。