我說呀
齁~來訪後就留個言吧

目前分類：追求外表完美->是道德的 (6)

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      1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。  營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。
　　2、每天25～30克的纖維：纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能製造飽腹感，降低進食的欲望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。
　　3、早上吃纖維：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助於控制下午的食欲。

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哇~2011年感覺也過好快
不知不覺~~已經快要過了1/4

五月底要去關島........

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話說

最近試用了一些商品
都被規定要在一週內寫心得

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我非常之愛這回的水晶指甲喔
是我自己想出來要這樣搭的
用超夢幻的七彩細亮粉混蝴蝶結+花

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本月走的是美式愛心風

本來不知道這回想做怎樣的

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話說
我跟JJ來這公司都肥了一圈

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看完了~也要幫個忙留個言喔